企業人才關懷
視覺化壓力整理工作坊
在高壓與高節奏的工作環境中，多數人其實不是沒有方法，而是缺少一個能夠停下來整理狀態的機會
01.
課程定位
這不是一堂單純的手作課，而是一個讓員工「整理壓力、轉換狀態」的過程。
透過低門檻的拼貼媒材，引導參與者將內在壓力視覺化，並練習與壓力保持距離。
當壓力從腦中轉換為畫面，參與者可以重新觀察它的位置、範圍與影響，進而做出屬於自己的安排與回應。最後轉化為一張可長期使用的提醒卡片，成品可放置於辦公桌，成為日常工作的狀態提醒。
02.
課程價值
對員工
壓力有出口，而不是持續累積
提供覺察壓力與整理狀態的練習方式
在高壓情境中有具體可用的提醒
對組織
降低長期壓力造成的倦怠與流動風險
提升員工專注力與工作穩定度
展現企業對心理健康與員工狀態的重視
04.
成品說明
每位學員完成一張專屬拼貼卡片，此卡片可放置於辦公桌，成為日常工作中的狀態提醒。
個人壓力的視覺呈現
與壓力的界線
支持自己的象徵元素
一句個人化提醒語
05.
適用對象
高壓工作環境團隊（業務、客服、專案管理）
長時間用腦、決策密集職位
組織正推動員工關懷或心理健康方案
課程形式與彈性
人數：10–30 人／場（可依需求調整）
空間：會議室即可進行
可客製主題（如：壓力管理、轉職適應、團隊共識）
本課程為創作體驗與自我覺察活動，透過拼貼媒材協助參與者整理當下狀態與感受。
課程不涉及心理治療、醫療行為或診斷，亦不取代任何專業醫療或心理諮詢服務。
06.
課程方案
標準體驗｜NTD 18,000 起
適合初次導入，基礎材料與完整引導流程進階工作坊｜NTD 25,000 起
材料升級，可依主題調整內容企業客製｜NTD 35,000 起
依部門需求設計課程內容與形式
實際費用將依人數、材料與客製內容調整
講師介紹｜舒栗
我長期在零售與數據分析領域工作，習慣用結構與指標理解複雜狀態。因為喜歡手作，2025年創立品牌「舒栗故事館」，主要設計與創作各種拼貼素材，擅長簡約留白風格，強調不需技巧也能透過簡單的拼貼表達心情，整理情緒。
十多年職場高壓環境下，深知壓力需要適當地被管理，因此透過理性與邏輯的思考方式轉化為創作引導，設計出以拼貼為媒介的壓力整理工作坊。課程並不著重藝術技巧，而是透過清楚的步驟，引導參與者把當下的壓力與狀態視覺化，並轉化為一張可帶回日常使用的提醒卡片。
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